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2018-05-23 10:39每日1克鱼油,缓解关节痛 [健康养生]
       骨关节炎是一种最常见的关节疾病,全球60岁以上男女发病率分别为9.6%和18%,仅在我国患者就达1亿以上。美国《风湿病学》杂志近日援引一项英国新研究称,骨关节炎患者经常服用小剂量鱼油,有助于缓解关节疼痛。 ..
2018-05-23 10:39孩子不长个不能靠补赖氨酸 揭秘长高五要素 [健康养生]
     每年3-5月是长高的黄金季,此时也是助长类产品销售的高峰期。知名母婴公号“一小时爸爸”近日发文《补赖氨酸就能长高?提高智力吗?》,质疑赖氨酸类儿童营养补充剂所宣传的“促进生长发育”“帮助孩子长高”等功效 ..
2018-05-22 15:44持五个健康习惯,让你的寿命增加十年 [健康养生]
     人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键在于日常的一些习惯,甚至比基因的决定作用还重要。美国《循环》杂志刊登新研究指出,保持5种健康习惯,可使预期寿命至少增加10年。 美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营 ..
2018-05-22 15:43解暑祛湿,就吃它!三款润肺健脾鸭肉膳推荐 [健康养生]
       神龙本草鸭 广州日报全媒体记者于敢勇摄   白斩鸭 广州日报全媒体记者曾焕阳摄   润肺水鸭汤 广州日报全媒体记者黎慧莹摄   昨天是夏季的第二个节气小满,小满前后一段时间,闷热的天气还将持续。 ..
2018-05-22 15:41不良习惯让年轻女性“骨酥酥” [健康养生]
     初夏的阳光已是非常强烈和炙热,中国人一向以白为美,一出太阳满大街都是撑着遮阳伞的女人。特别是夏季,随便翻翻女人的包包,防晒霜都是必备单品。近日,最新《防治骨质疏松知识要点》中提醒道:“小心翼翼地做着防 ..
2018-05-21 10:23鸡蛋营养最全 4大健康好处!水煮最佳 [健康养生]
     复旦大学附属中山医院营养科主任 高 键 上海华东医院营养科主任营养师 陈霞飞 在营养学界,鸡蛋素有全营养食品的美誉。英国营养专家帕特里克近期上市的新书《头脑的最佳营养》又给鸡蛋戴上了“最佳养脑食 ..
2018-05-21 10:21每天吃核桃防心脏病和肠癌 [健康养生]
     美国一项最新研究发现,每天吃少量核桃可预防心脏病和肠癌。 该研究由美国伊利诺伊大学安娜·霍舍尔教授发起。研究人员让18名健康的成年人每日分别摄入0克或42克(美国食品和药品管理局预防冠状动脉疾病的推荐 ..
2018-05-21 10:20水产品每天别超一两半 [健康养生]
     水产品是优质蛋白质的好来源,富含有利于健康的脂肪酸。因此,不少人觉得多吃点水产品没有问题,其实不然。 第一,蛋白质主要通过肾脏代谢,水产品摄入过多容易加重肾脏负担。尤其对于肾脏疾病患者,更要严格控 ..
2018-05-18 10:42肉嫩味美易消化皮紧体弯是鲜虾 [健康养生]
     虾含有蛋白质、磷、铁等多种营养物质。虾肉比其他肉类纤维细、水分多,所以口感细嫩,容易被消化吸收,尤其适合老人和儿童食用。 新鲜安全这样挑 看外形。鲜虾的头、尾与身体紧密相连,虾身有一定弯曲度。 ..
2018-05-18 10:41果蔬泡太久,更脏 [健康养生]
     不少人习惯将买回来的果蔬在清水里浸泡一段时间,认为更干净,吃起来更放心。其实,长时间浸泡后再洗,不仅不能把果蔬洗干净,反而会更脏。这是为什么呢?《生命时报》特邀山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦 ..
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