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2018-07-16 10:12“月瘦20斤”代餐食品真的可信? [健康养生]
     对于热衷保持苗条身材的人来说,代餐食品早已不是什么新鲜的名词,除了常见的代餐粉,还有诸如酵素饮料、代餐奶昔等形式。这些食品在线上售卖时,往往极力宣传神奇的减肥效果,号称可以完全替代食物食用,不少还声称 ..
2018-07-16 10:10清热解毒增进食欲 营养师推荐清炒苦瓜 [健康养生]
     中国注册营养师 王佳佳 原料:苦瓜2根,大蒜、油、盐适量。 做法:1.苦瓜切片,加盐稍腌出水后用水洗净;2.锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水;3.捞起苦瓜,过一遍凉水;4.锅内油烧热,放入蒜瓣爆香;5.放入苦 ..
2018-07-13 16:01吃点辣椒和醋有好处 [健康养生]
     很多人认为,日常饮食要“忌口”,少吃辛辣刺激的食物。但是对于一些工作、生活压力的人来说,长期精神压力刺激,往往食欲差,消化不良,吃饭时放点辣椒和醋,可以开胃助消化,无疑是一件好事。其实从营养学和中医角 ..
2018-07-13 16:01皮肤瘙痒可能得先养血 [健康养生]
     中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师 姚春海 中医认为,瘙痒是风邪所导致的症状,而且与心神活动有关。因为,瘙痒首先是一种感觉,像风一样游走无定处,此起彼伏,重则出现心烦意乱、失眠、易激动等精神症状 ..
2018-07-12 16:02姜到底该怎么吃? [健康养生]
     大家一定听说过这么一句民谚:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。中医认为,姜是助阳之品,具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,可以加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能。但是姜到底 ..
2018-07-12 15:57早餐不妨吃点薯!弥补维C不足 还能耐饿减重 [健康养生]
     受访专家:上海华东医院主任营养医师 陈霞飞 健康早餐什么样?目前,营养专家一致认为至少要包含3类食物:一是淀粉类主食,比如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是水果和蔬菜。上 ..
2018-07-12 15:56人有八个“养生窝”:按腋窝宽胸宁神、揉腰窝调经活血 [健康养生]
     甘肃中医学院药学院副教授宁 艳梅    人体上有许多凹陷的部位,这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位,因此被人们俗称为“养生窝”,通过适度按摩这些部位,可刺激穴位,疏通经络,调和气血,缓解疲劳,以 ..
2018-07-11 11:20三伏天灸,谁宜谁忌看过来 [健康养生]
     说到“老广人”的夏日养生,就不得不提“三伏天灸”,在最为炎热的三伏天里,天灸通过敷以辛温、逐痰、通经、平喘等药物,可以有效地达到驱散内伏寒邪、温补脾肾、增强肌体抵抗能力、预防疾病发生,帮助从根本上预防 ..
2018-07-11 11:18常按足三里可健脾 [健康养生]
     医案 心心 男 4岁 反复腹痛1年 心心今年4岁了,近1年可愁坏了爸爸妈妈。1年前,心心经历了一次肺炎,之后经常感冒咳嗽,随后便开始出现腹痛。家人多次带着孩子到医院检查,检查未见异常。后经朋友介绍,就诊于 ..
2018-07-11 11:16好酒之人,请收好这份醒酒汤 [健康养生]
       三五知己聚埋睇波,或者开心聚会,一定少不了喝、喝、喝!啤酒、白酒、红酒……一不小心,喝多了怎么办?广州医科大学附属第五医院中医科主治医师梁健宁推荐了以下几款醒酒汤——   ●乌梅莲子醒酒汤   ..
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