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2018-06-21 11:35关节出现炎症这样应对 [健康养生]
     从临床病例来看,疼痛、肿胀和功能障碍是关节炎最常见的症状。以骨关节炎为例,一般膝关节开始活动时疼痛明显,稍活动后减轻,然而负重和膝关节活动过多时疼痛又会加重。随着病情进展逐渐出现关节不稳,关节屈伸活动 ..
2018-06-21 11:34西瓜与桃同吃会中毒?水果伴长夏,别被谣言扰! [健康养生]
     翠绿的西瓜、粉嫩的桃子、娇艳欲滴的荔枝、晶莹剔透的葡萄……五颜六色的新鲜水果为夏天增添了别样色彩,也为人们扫除几分暑热。但是,在享用水果的同时,“喷盐酸”“蘸避孕药”等传言不时在人们耳畔响起,让人心中 ..
2018-06-21 11:32茶是夏天好伴侣 喝对了能护心 [健康养生]
     茶是夏天的好伴侣,但对于心血管病患者也存在一定禁忌,只有喝对了,才能护心。今天为大家介绍喝茶的学问。 绿茶,配点柠檬。绿茶中富含儿茶酚等多酚类化合物,对于改善心血管健康有一定益处。美国普渡大学研究 ..
2018-06-20 10:18没吃完的粽子 别当早餐宵夜 [健康养生]
     受访专家/武警广东省总队医院营养科主任 曾晶 端午节,亲朋好友间经常会互送粽子,有些单位也把粽子当做福利,于是很多人家节后仍剩下不少粽子。这么多粽子怎么处理?不少人图省事,就把它当早餐、宵夜吃,营养学 ..
2018-06-20 10:16豆奶PK牛奶,哪个适合你? [健康养生]
     “一杯奶强壮一个民族”已经深入人心,很多人都养成经常喝牛奶的习惯,可是近几年来,牛奶的负面新闻不断——“还原奶”、“早产奶”、“抗生素奶”、“三聚氰胺”……让越来越多人把目光放到了豆奶上。   那么 ..
2018-06-19 10:09家常菜中的补铁高手 [健康养生]
     缺铁会贫血,容易面色苍白、头晕乏力,这是很多人对缺铁的认识。其实,缺铁还会引起食欲不振、免疫力和抗病力下降,儿童缺铁容易导致生长发育缓慢、注意力和学习力下降、记忆力和智力受损,成人缺铁则容易冷漠呆板, ..
2018-06-19 10:07便秘罪状多 防治四注意 [健康养生]
     “便秘不是大毛病,解不出来真要命”。由于当代社会,人们多是摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇的食物,过少食用植物食品、生鲜有活性的食品,同时经常熬夜致使胃肠津液耗伤,久坐少动引起胃肠蠕动减弱 ..
2018-06-15 10:23每天吃水果什么时间吃最好? [健康养生]
     相信大部分的人都是很喜欢吃水果的,不同的水果有不同的营养价值,但是基本上每一种水果都是对身体比较好的,但是有些水果不能多吃,不然会上火的,比如说夏天来了,西瓜荔枝以及芒果都已经上市了,很多的人就有可能 ..
2018-06-15 10:21吃粗粮跟着年龄走 [健康养生]
     上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲 如今,曾经退居“二线”的粗粮又成了餐桌上的常客。研究表明,增加全谷物或谷物纤维摄入,对预防2型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潜在的益处。《 ..
2018-06-14 17:01樱桃那些营养真相 [健康养生]
     中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 眼下,樱桃大量上市。关于它的保健作用,网上说法很多,有说补血美容的,有说促进睡眠的,有说治痛风的,有说维生素C特别多的……到底是言过其实,还是有理有 ..
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