健康教育丨为什么这段时间总是睡不好？是不是身体出了问题？快试试这些方法可以缓解！

新型冠状病毒肺炎防控时期 好多人出现了睡不着、 夜晚多次醒来、 早上醒得太早等失眠症状 这是为什么？ 其实这些都是面对外界压力 和重大应激事件时会出现的正常反应 无需为此过度担忧 但如果影响到正常生活了 可以试试这些方法来提高睡眠质量 指导单位：福州第四医院