【福建日报】最好的视力保护，是让孩子在阳光下自然生长

日前，龙岩市永定区小学视力普查数据揭晓：永定区龙凤小学的优良率达到70%，比其他学校平均数值高出10个百分点以上。这所学校藏着怎样的“视力保护密码”？

“我们没搞特殊设备，就靠‘时间管理’和‘空间革命’。”校长江春梅介绍说。自2020年起，在未压缩基础上课时长、保障正常教学节奏的前提下，学校将原本10分钟的课间时间延长至15分钟。

这一调整绝非简单的时间“加法”，而是将这多出的5分钟用于户外活动。如今，在课间15分钟里，龙凤小学的学生或在足球场追风，或在走廊“远眺点”完成趣味视力题，甚至在种植园观察农作物纹理——这些被江春梅称为“隐形E字表”的自然场景，成为最生动的视力训练场。

作为“全国青少年校园足球特色学校”“亚运足球梦想学校”，龙凤小学将足球课排进每周课表，近几年该校男子、女子足球队在龙岩市、永定区两级赛事中均战绩突出，让“以球健体、以球启智”的理念落地生根。每天2小时的综合体育活动对保护视力大有裨益：足球训练中的快速眼球追踪锻炼了眼部肌肉，而登山、放风筝等项目则通过远眺缓解睫状肌疲劳。

“户外运动刺激多巴胺分泌，能抑制眼轴过度增长，这是延缓近视的科学底层逻辑。”江春梅说。

校内硬件改造同样带来助力。教室灯光全部升级为符合标准的LED护眼灯，课桌椅随学生身高每学期调整，连黑板都经过防眩光处理。最具创意的还数“视力自测系统”：每班张贴标准对数视力表，每月开展班级内自测，每季度进行科普宣教，每学期初部署专题，每年跟踪分析全校视力状况。这些数据与家庭体育作业、睡眠监测共同构成“六位一体”防控网——当其他学校还在纠结作业量时，龙凤小学已实现“三至六年级书面作业不超60分钟”的硬标准。

如今，这所曾因生源流失面临困境的学校，凭借“足球立校”的体育基因和“课间管理”的智慧，走在当地近视防控的前列。“我们不是培养运动员，而是让每个孩子种下健康种子”，最好的视力保护，是让孩子在阳光下自然生长。