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健康教育丨为什么这段时间总是睡不好?是不是身体出了问题?快试试这些方法可以缓解!

2020-02-10 09:14:56 来源: 福建卫生报  责任编辑:   

新型冠状病毒肺炎防控时期

好多人出现了睡不着、

夜晚多次醒来、

早上醒得太早等失眠症状


这是为什么?



其实这些都是面对外界压力
和重大应激事件时会出现的正常反应
无需为此过度担忧
但如果影响到正常生活了
可以试试这些方法来提高睡眠质量
指导单位:福州第四医院